导读 很多人对浦乳期吃什么，浦乳期不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！1、方法/步骤鲫鱼汤:鲫鱼是下奶的，直接用鲫鱼宰杀...

很多人对浦乳期吃什么，浦乳期不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、方法/步骤鲫鱼汤:鲫鱼是下奶的，直接用鲫鱼宰杀之后炖汤，什么都不要放，熬个鱼酥烂即可。

【资料图】

2、去渣单喝汤，不要加任何调料；猪蹄花生汤:把猪蹄处理干净以后和花生或者黄豆一起炖汤，直到猪蹄软烂，花生变酥，把油撇去喝汤即可。

3、亦是不要加调料，或一点点盐即可，其它调料一律拒绝；红糖豆腐汤:如果你是纯素食妈咪这个便是你的福音了。

4、超级省事不用煲很久，把豆腐和汤都吃下去，比较省事却下奶很有效果；红枣花生鸡爪汤:鸡爪剪去指甲然后焯一下水，红枣花生洗净，把鸡爪红枣和花生一起熬汤，红枣掰开可以把味道更好的弄出来。

5、待到鸡爪脱骨就可以喝汤了，忌放任何调味料；木瓜排骨汤:青木瓜去皮去核切成小块，和排骨一起煲汤，放一点点盐即可。

6、可能清淡的汤不是很好喝，但是为了宝宝也是要多喝汤哦！木瓜我们都知道有丰胸的作用，下奶也是很好的；鲤鱼汤:处理好的鲤鱼不要去鳞，直接煲汤直到鱼骨鱼鳞都变软烂。

7、还可以加一些红豆改变鲤鱼腥味，可以防止妊娠期水肿。

8、汤里不要放任何其它食材，只是普通的鱼汤而已；醪糟蛋:南方人月子期的必备美食怎么能缺少捏？至于为什么南方人喜欢在月子里喝醪糟蛋不得而知，不过这可真是一大美味啊！自制的米酒，兑上水烧开再打入一个鸡蛋，因为本身就有甜味所以什么都不放都是美味。

9、也可以放鹌鹑蛋，都是补类，但是切忌放鸭蛋鹅蛋，因为鸭蛋鹅蛋属于寒性的不适合月子期食用。

本文【浦乳期吃什么（浦乳期）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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