【资料图】

1、一个煮鸡蛋重约50克，热量约70卡。

2、是典型的低热量高蛋白食物。

3、适量吃一些煮鸡蛋不会导致肥胖，反而会吸收鸡蛋中的卵磷脂、胆固醇、甘油三酯和大量的卵黄蛋白。

4、既能增强人体免疫力，又能促进新陈代谢的正常进行，而且鸡蛋中还含有一定的钙离子，能在一定程度上增加骨骼的强度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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