1、木耳清洗： 　　1. 在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软； 　　2. 温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌。

(资料图片)

2、用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。

3、 木耳营养丰富，易于制作，是人们公认的美味佳肴。

4、但是，并非多食多益。

5、据《本草经》载，“木耳多生湿地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐树、桑树者为上品，生枫树者不可食。

6、赤色仰生者有毒，采回变色、夜视有光、烂不生虫者亦有毒。

7、”中医认为，由于木耳得阴湿之气，由朽木所生，故有衰精肾之害。

8、精为人生之源，精衰则源截；肾为先天之本，肾衰则本断。

9、因此，木耳不可不食，但又不可多食，特别是孕妇、儿童食用时更应控制数量.又名黑木耳、云耳、桑耳、松耳、中国黑真菌。

10、　　木耳属真菌学分类属担子菌纲，木耳目，木耳科。

11、国内有8个品种。

12、木耳菌状如耳朵，寄生于枯木上，含糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素和矿物质。

13、　　新鲜的木耳呈胶质片状，半透明，成圆盘形，侧生在树木上，耳形不规则形，耳片直径3～12厘米，有弹性，腹面平滑下凹，边缘略上卷，背面凸起，并有极细的绒毛，呈黑褐色或茶褐色。

14、干燥后收缩为角质状，硬而脆性，背面暗灰色或灰白色；入水后膨胀，可恢复原状，柔软而半透明，表面附有滑润的粘液。

15、　　木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌；可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。

16、　　现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”，其营养价值可与动物性食物相媲美1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；　　2.木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用；　　3.木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；　　4.它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。

17、5.它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能；　　6.木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

18、一般人群均可食用　　1.适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适合缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师食用；　　2.有出血性疾病、腹泻者的人应不食或少食；孕妇不宜多吃。

19、木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

20、　　患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

21、　　木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

22、木耳以做辅料为主，食用方法很多，荤素皆宜，炒菜、烩菜、做汤等辅以木耳，味道异常鲜美。

23、　　木耳清洗：　　1.在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软；　　2.温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌。

24、用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。

25、食疗作用　　木耳味甘、性平，归胃、大肠经；　　具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效；　　主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。

26、1.鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。

27、干木耳是经暴晒处理的成品，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木而可安全食用；　　2.优质木耳表面黑而光润,有一面呈灰色,手摸上去感觉干燥,无颗粒感,嘴尝无异味。

28、假木耳看上去较厚，分量也较重，手摸时有潮湿或颗粒感，嘴尝有甜或咸味(一般用糖或盐水浸泡过)。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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